Таблетки валерианы польза и вред, инструкция по применению, отзывы 1

Психологи не советуют принимать «валерьянку» и есть сладкое накануне ЕГЭ

Экзамен почти всегда стресс, и стресс достаточно продолжительный по времени. Однако ослабить его воздействие можно, если правильно организовать свою деятельность в этот период. Антистрессовую программу подготовки к ЕГЭ предлагает издание «АиФ».

Психологический настрой

Первое – это психологический настрой, он имеет важнейшее значение. Это и установка на усвоение материала при подготовке, и прогнозируемый успех при ответе, и умение активизировать свои память, внимание, мышление. Это также контроль своего состояния во время сдачи ЕГЭ: умелое использование времени на подготовку и ответ, осанка, дыхание, речь. Не забывайте почаще себя подбадривать: хвалить и награждать за работу, за победу над ленью, за хорошее настроение и веру в свои силы, просто за то, что вы такой хороший, умный, обаятельный, организованный. Даже если в это поначалу верится с трудом.

Режим подготовки и отдыха

Режим в период сдачи экзаменов – это грамотное поддержание своей работоспособности. Самоподготовка будет эффективнее, если вы заранее составите разумный план. Человек способен заниматься продуктивно 8-10 часов в день – это время на основную подготовку. Час-два сбрасывайте на непредвиденные трудности. Остальное время отведите на проработку и закрепление материала перед сном. Не забудьте о правильном отдыхе. После первых двух дней подготовки можно внести в план коррективы.

Мозг, работающий в экстремальном режиме, «задыхается» без кислорода. Желательно утром, ещё до начала занятий, а также в середине дня по 30-40 минут бывать на свежем воздухе, ещё лучше, если при этом вы совершите пробежку или хотя бы пройдёте какое-то расстояние быстрым шагом. Например, в булочную за свежим хлебом. Полезны и регулярные физкультминутки, через каждые 1,5-2 часа работы по «утрамбовыванию» в голове нужной информации. При такой заботе о кислородной подпитке мозга повышается эффективность закрепления информации, а продуктивная способность может увеличиться до 12-13 часов. И наоборот, при недостатке кислорода можно 2-3 часа отправить в вычитаемое.

Лучше просыпаться пораньше. Учёными доказано, что легче всего отчаянно сопротивляющийся работе мозг усваивает информацию утром с 7 до 12 часов, а в послеобеденное время – с 14 до 18. Сон при этом, из-за интеллектуальных перегрузок, важно не уменьшать, а увеличивать – хотя бы на час от обычной его продолжительности. Когда мозг хорошо отдохнул, он усваивает учебный материал значительно лучше. Очень полезен так называемый «дробный сон» — когда ¾ обычного времени сна приходится на ночь, а ¼ — на день (желательно между 12 и 14 часами). После дневного сна у вас появляется как бы второе утро с такой же продуктивностью, и КПД вашей подготовки, без сомнения, увеличивается. Кстати, полноценный сон в ночь перед ЕГЭ обязателен. Это залог того, что вас не будет трясти и колотить на экзамене.

Что помогает заучиванию

Работайте с перерывом через 1,5- 2 часа. Награждайте себя отдыхом, заставляйте размяться. Отвлечься. Но только не на художественные фильмы или книги. После окончания работы с целым разделом учебного материала такие перерывы особенно необходимы, чтобы дать «устояться» освоенной информации.

Умение составлять план ответа является самым действенным способом заучивания. Вносите туда только существенное: определение, формулы, схемы, порядок изложения.

Опирайтесь на свой индивидуальный стиль учения. Прежде всего – на ведущий тип памяти. У кого-то лучше развита зрительная (визуальная) память, у других звуковая (аудиальная) или двигательная (кинестетической). «Визуалам» помогут структурирование, рамки, значки, стрелки. «Аудиалам» помогает чтение вслух, тембр, интонации голоса, записи на диктофон магнитофон. «Кинестетикам» помогут сокращённые записи, рисование таблиц, схем, графиков.

И помните: подключая все виды памяти, вы запомните учебный материал гораздо лучше. Заниматься вдвоём или в одиночку – решайте сами. Есть плюсы и минусы у того и другого способа. «Визуалам» и особенно «кинестетикам» лучше готовиться в одиночку, «аудиалам» — вместе. Главное, чтобы настрой на работу был серьёзным и обоюдным.

Готовить или нет шпаргалки? Как хотите. «кто пишет – дважды заучивает», особенно «визуалы» и «кинестетики». Поэтому лучше готовить, но пользоваться ими нужно для закрепления выученного, перед экзаменом. На экзамене – исключено: удаляют сразу.

Правильное питание

Мозг человека составляет всего 2-3% от общей массы тела. Но 20% получаемых с пищей калорий «съедает» именно он. Естественно, рацион питания во многом определяет нашу работоспособность и качество запоминания.

Не полагайтесь на сладкое (чистый сахар). Быстро активизируя мозг, сахар так же быстро, уже через 10(!) минут, приводит к переутомлению, чувству усталости и разбитости. Лучше есть фрукты, орехи, хлеб грубого помола.

Морковь способствует лучшей работе памяти, так как участвует в обновлении клеток мозга. Поэтому пред началом заучивания полезен салат из тёртой моркови с майонезом, сметаной или растительным маслом (витамин А, главное интеллектуальной «топливо» моркови, без жиров не усваивается).

Лук (достаточно половинный луковицы в день) – лучшее питательное средство для снятия перенапряжения и усталости. Он может быть в салатах.

Читайте также:  Анализ ПЦР - точная диагностика инфекций Сдать анализ ПЦР рядом с домом

Капуста избавит от излишней нервозности, ешьте её утром перед экзаменом.

Морепродукты и рыбий жир в капсулах просто незаменимы для питания клеток мозга.

Бананы, клубника, острый перец также снимают стресс и, кроме того, улучшают настроение.

Лимон освежит не только вашу память, но и вас самих.

Черника – идеальный продукт для того, чтобы перекусить между длительными занятиями.
Запечённая рыба и чашка кофе с шоколадкой вприкуску – это лучший завтрак утром в день экзамена.

Готовность №1

Экзамен не суд. Успокойтесь и возьмите себя в руки. Никаких успокаивающих препаратов, никакой «валерианки» ни во время подготовки, ни перед ЕГЭ! Она притупляет все психические функции: ощущение, восприятие, воображение, внимание, память, мышление, речь.

Вы славно потрудились, поэтому всё преодолеете. Вы – само совершенство! На экзамен опаздывать нельзя. Поэтому вы, конечно, же придёте на ЕГЭ вовремя, выспавшимися, позавтракавшими, бодрыми, одетыми в удобную привычную одежду, с привычной причёской (это избавит от ненужного волнения), опрятными и улыбающимися – это хорошо настраивает на успех.

Поехали!

При первом взгляде на вопросы ЕГЭ может возникнуть не такая уж редкая в этих случаях реакция вроде паники, желания сбежать, провалиться, отмотать время назад и пр. Отрегулируйте дыхание: вдох носом, задержка, медленный выдох через рот. Успокоились? Взгляните на вопрос ещё раз. Теперь лучше? То-то же! Начинайте с тех вопросов, в ответе на которые не сомневаетесь. Это экономит время.

Ну вот и всё! Видите, какой (какая) вы умница! А как же, никто и не сомневался. Впереди ещё экзамен. И ещё, и ещё… Ни пуха ни пера!

Лекарственный препарат Настойка валерианы: польза и вред

Настойка валерианы – это препарат на основе корней одноименного растения. Лечебная настойка оказывает явное успокаивающее и седативное действие. Состав растения может дать организму неоценимую пользу и нанести вред. Попробуем подробно разораться в этом.

Валериана как растение

Прежде чем раскрыть тему о пользе и возможном вреде настойки валерианы, рассмотрим валериану как растение.

Валериана произрастает во многих регионах нашей страны. Цвет набирает в течение трех месяцев лета, а спелые плоды дает в августе. Для лекарственных целей растение собирают в самом начале сентября. После траву засушивают и подвергают переработке. Самым богатым составом отличается растение в возрасте 2 лет.

Экстракт валерианы используют для изготовления таблеток. Из высушенного растения делают настойки по различным рецептам. Высушенное состояние дает интересный и специфический аромат.

Настойка содержит измельченные корневища валерианы. Именно эта часть валерианы богата важными компонентами, а именно сахарами, эфирным маслом, яблочной кислотой, борнилизовалерианатом, ликозид валеридом, пиненами, хатинином, сапонином, валепатриатами, лимоненами, микроэлементами, валерином, кетонами, борнеолом, сапонином, дубильными веществами, витаминами, крахмалом, изовалериановой кислотой, смолистыми веществами, муравьиной кислотой, макроэлементами, мертинолом.

Дозировка

  • Во время приема допускается разводить средство водой.
  • Настойка валерианы подходит только для внутреннего приема. В основном рекомендуется пить по 20-30 капель. Количество приемов: 3-4.
  • Для детей после 12 лет рекомендуется одна капля на год жизни. Кратность приема: от 1 до 3.
  • При мигрени дозировка увеличивается и составляет 40 капель на прием. При выраженном беспокойстве количество препарата, наоборот, уменьшается и составляет 20 капель.

Рассмотрим далее, в чем заключается польза и вред настойки.

  • Можно также просто настоять корень валерианы (1 чайную ложку) в стакане с водой в течение 3 часов. Пить такое средство можно по столовой ложке. Количество приемов: 4.
  • Еще один домашний рецепт на спирту: измельченный корень заливается спиртом (1:4), настаивается неделю, процеживается и принимается по 30 капель.

Это важно! Спиртовой препарат оказывает лечебное действие в несколько раз быстрее, чем настойка, приготовленная на воде.

Настойку можно хранить при солнечном свете. Ее эффективность от этого не снизится. Единственное, что можно увидеть, это помутнение раствора.

Польза настойки

  • снижает спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ;
  • снижает возбужденное состояние ЦНС;
  • оказывает успокоительное действие.

При регулярном применении валериана помогает от:

  • тревожных состояний;
  • нервного перевозбуждения;
  • симптомов вегетососудистой дистонии;
  • истерического расстройства;
  • мигрени;
  • головной боли, вызванной спазмами сосудов;
  • гипертонии;
  • бессонницы;
  • тахикардии;
  • болей в животе;
  • коликов в печени и почках.

Польза валерианы давно была доказана в лечении невроза сердечно-сосудистой системы.

Настойка усиливает действие снотворных препаратов, анальгетиков, спазмолитиков, сердечных средств и лекарств, оказывающих угнетающее воздействие на ЦНС.

Это важно! Настойку валерианы нужно употреблять в правильной дозировке длительное время. Только в этом случае компоненты валерианы накопятся в организме и окажут необходимое действие.

Вред настойки

Категорически нельзя употреблять настойку при следующих состояниях:

  • при беременности;
  • если выражена чувствительность к составу валерианы;
  • при лактации.

К применению нужно отнестись особенно осторожно, если у больного наблюдается хронический энтероколит.

Настойка валерианы может дать следующие побочные действия:

  • слабость;
  • аллергию (зуд кожи, отечность и посторонние высыпания);
  • вялость;
  • интоксикацию;
  • головокружение.

Передозировка большим количеством может вызвать панические атаки и постоянную бессонницу.

Длительное применение препарата больше рекомендуемой дозы нарушит моторику кишечника, которая приведет к запорам.

Это важно! Не следует употреблять валериану больше рекомендуемой дозы. Симптомы передозировки проявляются в виде побочных действий.

При передозировке химическим составом препарата обязательно нужно сделать промывание желудка. Выполнить процедуру лучше в кротчайшие сроки, пока компоненты лекарства не просочилось в кровь.

Применение настойки валерианы без четких показаний может нанести следующий вред:

  1. Пострадает здоровье сердца и сосудов.
  2. Насупит расслабление кишечника, вследствие чего начнутся постоянные поносы.
  3. Нарушится функционирование зрения и слуха.
  4. Ухудшится работоспособность.
  5. Потеряется энтузиазм в жизни.
  6. Снизится мотивация к действию.
Читайте также:  Припухлость на шее — причины, болезни, диагностика, профилактика и лечение — Likar24

Не следует давать настойку валерианы детям до трехлетнего возраста. Лучше около спального места повесить мешочек с высушенными корнями растения валерианы. Запах, как и состав, окажут на малыша успокаивающее действие. Так же хорошо помогает применение ванн с валерианой. Если сделать клизмы с водным раствором, то можно избавиться от глистов, вздутия и болей в животе.

Это важно! Применять средство следует правильно и по показаниям. Только в этом случае процент нанесения вреда снизится до минимального значения.

Отзывы

— Моя работа — это большой поток отрицательных моментов. Поэтому я уже давно стала применять настойку валерианы, как успокаивающее средство. Заметила, что к проблемам стала относиться спокойнее, внешние раздражители стали на меня оказывать не такое сильное воздействие. Первый прием делаю максимальным. Ударная доза помогает мне снять даже сильное волнение.

Вероника, г. Москва:

— Я пью настойку в период весны и осени. В это время я особенно напряжена. Лечение помогает. Особенно вдохновляет то, что эффективный препарат имеет недорогую цену.

Таблетки валерианы польза и вред для здоровья

Как и другие лекарственные средства, таблетки валерианы оказывают и пользу, и вред на организм человека. При грамотном применении средство позволит избавиться от некоторых неврологических нарушений, провоцирующих беспокойство и нарушение сна. При нарушении установленных в аннотации дозировок могут появиться побочные симптомы в виде интоксикации организма, плохого самочувствия и замедленной реакции.

Таблетки валерианы в медицине также применяют в составе комплексной терапии патологий сердца, щитовидной железы и желчных путей. Перед началом приема препарата следует ознакомиться с инструкцией по его применению.

Полезные свойства валерианы

Таблетки валерианы оказывают мягкое терапевтическое воздействие на клетки ЦНС. Лекарство отличается рядом других полезных для организма людей свойствами:

  1. Нормализует работу пищеварительной системы: ускоряет отток желчи, стимулирует перистальтику, устраняет спазмы в брюшной полости.
  2. Очищает сосуды от бляшек, за счет чего снижается вероятность возникновения тахикардии и улучшается поступление крови к сердцу. В кардиологии таблетки валерианы широко используются в комплексном лечении начальных стадий артериальной гипотензии.
  3. Оказывает седативное влияние на клетки ЦНС, благодаря чему снижается ощущение тревожности, истерии. Лекарство применяют для лечения приступов эпилепсии и нервно-аллергических состояний.

Интересный факт! В некоторых источниках можно найти информацию о негативном влиянии валерианы на репродуктивную функцию у мужчин. Данный факт не был подтвержден научно.

Терапевтический эффект от таблеток от валерианы

Рассмотрим подробнее лечебные эффекты, оказываемые гомеопатическим средством на внутренние органы и системы человека.

Орган, на который воздействует валериана Эффект от применения Время воздействия
Сердечно-сосудистая система Таблетки нормализуют работоспособность сердечной мышцы и увеличивают просвет кровеносных сосудов за счет их очищения от бляшек. 25-30 минут
Мозг Средство оказывает седативное воздействие на мозг, немного замедляя его работоспособность. Человек при этом может справляться с повседневными делами без отвлечения на посторонние и тревожные мысли 15-20 минут
Мышцы Валериана расслабляет мышцы и снижает болевые ощущения в них. Таблетки редко назначаются для борьбы с болевым синдромом из-за слабо выраженного терапевтического действия 20 минут
ЦНС Валериана смягчает выраженность симптомов неврастении и других психологических отклонений 20-40 минут

Важно! Таблетками валерианы можно заменить сильнодействующие анестезирующие средства при болевом синдроме легкой и средней степени выраженности.

Время воздействия препарата на организм зависит от сферы его применения и варьируется от 10 до 50 минут.

Показания к применению

Таблетки валерианы активно используются в кардиологии благодаря способности снижать давление. Эффективность препарата в борьбе с гипертонией доказана клиническими испытаниями.

Однако следует отметить слабовыраженное действие гомеопатического средства в отношении сердечно-сосудистых нарушений. По этой причине использовать валериану для экстренного снижения показателя АД не рекомендуется.

Чаще всего лекарство назначается в составе комплексного лечения артериальной гипотензии. Для того, чтобы добиться стойкой ремиссии заболевания необходимо пропить курс валерианы на протяжении месяца. Доза препарата устанавливается отдельно для каждого пациента (в среднем по 1-2 таблетки в день).

В неврологии

В неврологии гомеопатическое средство используют для успокоения пациентов, испытывающих стресс или выраженное беспокойство. Схема терапии таблетками зависит от причины и выраженности нарушения и общего самочувствия пациентов.

Медикамент также назначается неврологами для нормализации сна у пациентов. Средство нормализует выработку гамма-аминобутировой кислоты, которая отвечает за вхождение организма в стадию сна. Параллельно средство позволяет успокоиться перед сном и замедлить частоту сердечных сокращения.

Интересный факт! В результате кинических испытаний на добровольцах было установлено, что у 90% исследуемых через месяц после приема лекарства исчезли проблемы со сном.

За час до отхода ко сну они принимали по 1 капсуле препарата.

В гинекологии

Таблетки валерианы гинекологи и эндокринологи выписывают женщинам при гормональных перестройках. Во время климакса препарат назначается благодаря следующим лечебным свойствам:

  • уменьшению возбудимости нервной системы;
  • нормализации работы сердечной мышцы;
  • улучшению отведения желчи.

Из-за гормональных сбоев женщины во время климакса страдают от перепадов настроения и бессонницы. Справиться с перечисленными признаками им позволяют таблетки валерианы.

Во время климакса препарат рекомендуется женщинам в дозировке по 2-3 пилюли в сутки.

Вред и польза таблеток валерианы при беременности

Валериана полезна во время беременности. В период вынашивания ребенка женщина стоит отдать предпочтение гомеопатическому средству в таблетированной форме, а не виде настойки. Спиртовые компоненты настойку могут негативно отразиться на физическом и интеллектуальном развитии плод.

Принимать таблетки валерианы разрешается без опасней на любом сроке беременности. Для составления эффективной схемы терапии, будущим мамам следует обратиться к врачу.

Читайте также:  Как запечь лук для вытягивания гноя в духовке, в микроволновке, для лечения нарыва, способы приготов

Медикамент практически никогда не назначается в качестве монотерапии неврологических нарушений или патологий, сопровождающихся спазмами мышц. Обычно таблетки всегда комбинируют с другими обезболивающими или успокоительными препаратами.

Прямые показания для использования валерианы во время беременности:

  • угроза прерывания беременности;
  • риск гистоза на поздних сроках;
  • повышенный тонус матки, из-за которого имеется высокая вероятность преждевременного появления малыша на свет.

Эффект от применения препарата во время беременности наблюдается не сразу Выраженное лечебное действие валерианы отмечается при курсовом применении, поскольку активный компонент растения имеет свойство накапливаться в организме.

Польза после похмелья

Принимать препарат можно только при похмельном синдроме, а не одновременно с потреблением спиртных напитков. При плохом самочувствии таблетки позволят:

  • нормализовать сон;
  • улучшить кровообращение мозга;
  • нормализовать артериальное давление;
  • уменьшить раздражительность.

Пить валерьянку после застолья разрешается спустя 7-10 часов. В противном случае алкоголь нивелирует седативные свойства лекарства и многократно увеличит заторможенность нервной системы.

Для избавления от похмельного синдрома не рекомендуется использовать настойку валерианы, поскольку она замедлит освобождение организма от вредных веществ, содержащихся в спиртных напитках.

Вред от применения таблеток

Таблетки валерианы относятся к группе гомеопатических средств, которые редко провоцируют негативные симптомы после приема. Риски побочных эффектов минимизируются, если применять лекарство по инструкции или после согласования с врачом.

Столкнуться с негативными реакциями после приема пилюль можно при значительном превышении дозировок. Пить лекарство не рекомендуется людям, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания.

Не рекомендуется пить пилюли людям, которые планируют управлять транспортным средством. Лучше принять таблетки после окончания поездок.

Вред от применения препарата заключается также в привыкании к его активному компоненту. По этой причине не рекомендуется пить лекарство более 2 месяцев подряд.

Организм привыкнет к медикаменту и стандартных дозировок будет недостаточно для расслабления нервной системы. Длительная терапия таблетками валерианы приводит к замедлению сердечного ритма и сильному снижению показателей АД, что негативно отражается на системе кровообращения.

Седативный эффект таблеток валерианы усиливается при одновременном приеме алкоголя, антигистаминных и спазмолитических средств. Также таблетки могут быть вредны при лечении депрессивных состояний и патологий ЦНС, сопровождающихся ухудшением работоспособности ЦНС.

Показания и противопоказания к применению

К списку нарушений, при которых рекомендуется принимать гомеопатические пилюли относят:

  • бессонницу;
  • стресс;
  • вегетососудистую дистонию;
  • нервное напряжение;
  • головные боли;
  • мигрень;
  • спазмы органов пищеварительной системы;
  • нарушение оттока желчи из организма;

Перечень противопоказаний к применению таблеток значительно меньше. Валериану не рекомендуется принимать: детям до 3 лет; лицам с индивидуальной непереносимостью трав; женщинам в период лактации; людям, страдающим от энтероколита .

Инструкция по применению

Перед изучением аннотации к препарату следует обратить внимание на сроки его годности. Даже при отсутствии внешних изменений валериана в таблетках принесет больше вреда, чем пользы.

Схема приема лекарства в зависимости от возраста пациента:

  • с 3 до 12 лет детям рекомендуется пить по 1 пилюле трижды в сутки;
  • пациентам старше 12 лет приписывается по 1 таблетке 5 раз в день.

Продолжительность лечения гомеопатическим средством составляет от 2 до 4 недель и зависит от формы заболевания и выраженности его симптоматики. Детям, старше 3 лет, валериану в таблетках дают только после консультации с педиатром.

Применение при грудном вскармливании

Педиатры разрешают использовать препарат во время лактации только в исключительных случаях (в минимальных дозировках). Постоянное использование медикамента может сказаться на вкусовых качествах грудного молока и усложнить процесс естественного вскармливания младенца.

Запрет применения лекарства во время лактации обусловлен тем, что валериана проникает в грудное молоко и влияет на нервную систему ребенка.

Кормящим мамам пилюли назначается на непродолжительное время. Если у малыша после приема таблеток отмечаются признаки сонливости или вялости при сосании груди, то маме стоит отказаться от валерианы в таблетках и обратиться к врачу повторно.

Применение в детском возрасте

Валериану в любых формах не рекомендуется пить детям до 12 лет. Средство в таблетках детям старше 3 лет назначается в исключительных случаях. Вред препарата для детского организма обусловлен влиянием на нервную систему.

При систематическом применении пилюли приводят к сонливости и снижению двигательной активности у детей. В редких случаях наблюдаются обратные побочные реакции:

  • возбужденное состояние;
  • гиперактивность;
  • бессонница.

Побочные действия от применения

От применения лекарства стоит отказаться при наличии одного или нескольких противопоказаний. Вред от приема таблеток валерианы возможен при значительном превышении дозировок и несоблюдении схемы приема препарата. К списку негативных реакций относят:

  • аллергические реакции;
  • болезненные ощущения в животе;
  • беспричинную панику
  • апатию и вялость;
  • диарею;
  • бессонницу;
  • приступы тахикардии (при потреблении настойки валерианы)

Чрезмерное потребление валерианы становится причиной появления аллергических реакций. Они проявляются высыпаниями на коже или отеком дыхательных путей с последующей асфиксией.

Вред лекарства заключается еще и в том, что его активные компоненты могут накапливаться в человеческом организме. Через 4-5 недель с момента приема препарата существует риск возникновения проблем с сердцем.

Таблетки валерианы принесут пользу человеку только при грамотном потреблении.

Препарат используется в лечении неврологических, сердечно-сосудистых и эндокринных нарушений.

Для достижения видимого результата рекомендуется комбинировать средство с другими лекарствами, не обладающими спазмолитическим и седативным действием. Несмотря на безопасность, применять гомеопатические пилюли не рекомендуется без рекомендации врача.

Он определить оптимальную схему приема препарата в зависимости от особенностей заболевания, имеющегося у пациента. Для предупреждения побочных реакций таблетки не рекомендуется давать детям до 3 лет, кормящим женщинам и лицам с индивидуальной непереносимостью валерианы.

Ссылка на основную публикацию
Т3 свободный что это за гормон, норма и причины отклонения
ТЗ свободный (Т3-свободный, сТ3,FT3, Free Triiodthyronine) Биоматериал: Сыворотка крови Взятие биоматериала: 190 руб. Срок исполнения: 1 дн Описание Подготовка Гормон...
Суспензия; Дифлюкан; для детей инструкция по применению детского сиропа
"Дифлюкан" для детей: инструкция по применению, дозировка, побочные эффекты, аналоги и отзывы Организм ребенка еще не окреп в полную силу,...
Суставные боли и температура причины, лечение
Журнал "Регионы России" (октябрь 2017 года) – Ян Евгеньевич, чем обусловлено создание Клиники лечения боли? В чем ее особенности? –...
Табак и предраковые и раковые заболевания
Новообразования в ротовой полости , DDS, Texas A&M University, College of Dentistry 3D модель (0) Аудио (0) Боковые панели (0)...
Adblock detector