Эффективные обертывания для сжигания жира на животе описание

Обертывания для похудения живота и боков

Выпирающий живот и округлые бока знакомы большинству из нас. Одни накапливают жир после рождения ребенка, другим же в этом помогают булочки и малоподвижный образ жизни. Эффективные обертывания для живота и боков помогут уменьшить объемы и вернуть талию на место. Давайте разберемся, какими они бывают и как их правильно делать.

Виды обертывания для боков и живота

Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:

  1. Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
  2. Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
  3. Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
  4. Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.

Обертывания для боков – кому можно, кому нельзя?

Показаниями к процедуре являются:

  • Обвисшая кожа на животе и боках;
  • Наличие лишнего жира вы области талии;
  • Растяжки и ямочки;
  • Увядающая и дряблая кожа.

Данная процедура поистине волшебна, но не спешите рваться в бой! Обертывание имеет несколько противопоказаний, о которых нужно помнить:

  • Гипертония;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Критические дни;
  • Болезни половой системы;
  • Наличие раздражений или повреждений на коже;
  • Заболевания почек;
  • Онкологические образования;
  • Непереносимость компонентов смеси.

Как действует обертывание для тела?

Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.

В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.

! Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.

Эффективность обертываний для боков и живота

Необходимо понимать – результат не будет быстрым, но положительные сдвиги станут заметны уже после первого сеанса. Также стоит помнить о том, что обертывания без правильного питания и элементарных физических нагрузок вряд ли смогут принести хоть какой-нибудь эффект. Поэтому объедините все свои усилия и проводите процедуру через день на протяжении месяца (всего получится 15).

Состав смесей для обертывания боков

Профессиональные косметические составы содержат в себе натуральные морские водоросли, вытяжки разных растений, эфирные вещества. Домашние маски также должны содержать лишь природные компоненты – какао, уксус, мед, шоколад, перец, аромамасла и др.

Как выполняют процедуру?

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 3. Непосредственно обертывание

У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Обертывание для талии в домашних условиях

Средняя цена обертываний в СПА-салонах составляет от 1500 до 2500 рублей. Но стоимость процедуры можно значительно уменьшить, если провести ее дома. Для этого вам понадобятся:

  • Горячий душ или ванна;
  • Жесткая мочалка;
  • Скраб;
  • Антицеллюлитный крем;
  • Пищевая пленка;
  • Самое теплое одеяло;
  • Часы.
Читайте также:  Что делать, если надышался дымом при пожаре - первая помощь при отравлении угарным газом

! Также возьмите на заметку пару полезных советов, которые сделают обертывания для похудения боков в домашних условиях более эффективными.

Совет 1

После последнего приема пищи должно пройти как минимум 1,5 часа. После самой процедуры подождите еще час — только тогда можно есть.

Совет 2

Не сокращайте указанное время – смесь остается активной все 50 минут.

Совет 3

Курс нельзя прерывать – если уж занялись фигурой, то идите до конца. Меньше 10 сеансов абсолютно бесполезны, более 15 могут принести вред здоровью.

Совет 4

Для поддержания эффекта проводите профилактические обертывания 1 раз в 2 недели.

Совет 5

Придерживайтесь режима. Рацион во время курса должен быть максимально легким и состоять преимущественно из кисломолочной и растительной пищи. Пейте много травяного чая или обычной воды. Забудьте о сладком, газировках и фаст-фудах.

А теперь перейдем к рецептам. Убрать бока обертыванием можно при помощи составов, которые уже успели хорошо себя зарекомендовать.

Кофеин + мед

Медовые обертывания для похудения талии невероятно полезны.

Кофеин стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, подтягивает эпидермис, улучшает микроциркуляцию и расширяет сосуды. Кофеин можно получить из молотого или цельного натурального кофе (черного и зеленого), из ампул и из таблеток, которые продаются в аптеках.

  • Жидкий натуральный мед — 2 ст. л.;
  • Кофеин — 2 ампулы/2 растолченные таблетки/1 ст. л. молотого кофе.

Корица + косметическое масло

Порошок корицы – это прекрасная пряность, стимулирующая обмен веществ, разогревающая тело и буквально сжигающая лишние сантиметры.

Что касается масла, оно может быть любым – персиковым, оливковым, лимонным, можжевеловым, миндальным, лавандовым и так далее.

  • Масло — 2 ст. ложки;
  • Корица – 1 дес. ложка.

Горчица + глина + эфир апельсина

Глина – косметическое средство, повышающее тонус, насыщающее кожу полезными веществами и делающее ее бархатистой и упругой. Глина может быть любой – черной, зеленой, желтой или голубой.

Горчица – обладает разогревающим эффектом и повышает кровоток. Если говорить о масле, оно придает упругость и помогает бороться с бугорками.

  • Горчица – 1 ст. ложка;
  • Эфир апельсина – 2 капли;
  • Глина – 3 ст. ложки.

Ламинария

  • Камфорное масло – 20 капель;
  • Ламинария — 2 ст. ложки;
  • Масло цитрусовых – 10 капель;
  • Желток – 1 шт.

Водоросли заливают небольшим количеством теплой воды и дают настояться около 20 минут. Затем к ним добавляют остальные компоненты.

Уксус

Обертывание для живота и боков не обходится без уксуса! Это один из самых простых рецептов. Нужно просто взять уксус (желательно, яблочный или виноградный) и нанести его на кожу. Слой очень быстро испариться, а вы почувствуете холод. Для того чтобы нагреть остывшие части тела, организм начнет тратить больше энергии и сжигать больше жира.

Зеленый чай

Он прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм.

  • Зеленый чай — 5 ст. ложек;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Корица – щепотка.

Чай нужно перемолоть в кофемолке и залить небольшим количеством теплой воды. Потом к нему добавляют корицу и мед.

Шоколад

Шоколадные обертывания – одни из самых приятных. Главное – его не съесть! Растопите две-три плитки на водяной бане и нанесите на живот. Шоколад убирает растяжки и уменьшает жировые отложения, а также делает кожу мягкой и эластичной.

Ягоды и фрукты

Это настоящая антистрессовая терапия! Ягоды и фрукты питают кожу целым рядом микроэлементов, увлажняют и питают. Можно использовать смеси из нескольких фруктов, можно брать что-то одно. Очень полезно добавлять к ним молоко, сливки, натуральные масла или качественный мед.

Отзывы о процедуре

Отзывы об обертывании для похудения живота и боков позволяют составить правильное мнение о подобных процедурах.

«С помощью меда и горчицы я смогла уменьшить живот на 4 сантиметра. Закутав талию пленкой, я не лежала на диване, а бегала на тренажере. Правда, раствор сильно жжет. Сначала попробуйте его на небольшом участке кожи».

«У меня всегда были бока и выпирающий живот. Избавиться от них очень сложно, так как строгие диеты – это не для меня. Решила сделать обертывание уксусом. Пахнет, конечно, сильно, но тело заметно подтянулось, а растяжки стали менее заметны. От булочек пытаюсь отказаться, очень хочу похудеть».

«Начала проводить обертывание для похудения живота и боков медом. Эффекта пока не заметно, но кожа стала идеальной – исчезли все неровности, высыпания, раздражения. Она стала упругой и нежной. Только ради этого процедуру стоит выполнять и дальше!».

«Я располнела после родов и решила активно заняться собой. Смешивала кофе с глиной. За 12 сеансов полностью исчезли растяжки, а талия стала на 5 см меньше! Через несколько месяцев обязательно повторю».

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

В косметических центрах знают, что обертывание для похудения живота является одной из самых востребованных процедур. Связано это не только с ее эффективностью, но и с приятными ощущениями. Сделать эффективное обертывание можно даже в домашних условиях, поскольку в состав многих рецептов входят вполне доступные вещества.

Преимущества обертывания

Для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограмм или просто подтянуть кожу после родов, обертывание является прекрасной вспомогательной процедурой. Вот какое влияние на организм оно оказывает:

  • снимает отеки;
  • способствует быстрому сжиганию жира;
  • помогает сформировать талию;
  • улучшает состояние кожи.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии обертываний на организм. Только делать дома их надо с умом, а для достижения яркого и длительного эффекта, следует провести около 10 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Читайте также:  Через сколько выветривается алкоголь из организма

Подготовка

Чтобы обертывание живота прошло с большей пользой, в день его проведения откажитесь от слишком калорийных продуктов. Постарайтесь есть легкую для переваривания пищу: каши, отварное мясо, рыбу, отварные или тушеные овощи, нежирный творог, салаты, приправленные оливковым маслом. Начинайте выполнять процедуру, когда после принятия пищи прошло минимум 2 часа.

Женщинам после родов такая диета поможет убрать лишние килограммы жира, если в этом есть необходимость. Да и каждому, кто собирается делать обертывания для живота, не помешает подкорректировать питание.

Непосредственно перед процедурой надо распарить тело и очистить кожу с применением скраба.

В домашних условиях для приготовления скраба можно смешать молотый кофе или соль с небольшим количеством геля для душа. Применяют также жесткую мочалку, растирая ею тело, чтобы улучшить кровообращение.

Время проведения процедур не имеет особого значения, хотя многие предпочитают делать их на ночь, поскольку это удобно. Но считается, что самое оптимальное время для сжигания жира с помощью физических упражнений – утреннее. Поэтому вы можете делать обертывания дома утром, сочетая их с ходьбой, приседаниями или другой физической нагрузкой в течение получаса.

Проведение процедуры

Для обертывания надо приготовить специальный состав, который вы будете наносить на тело дома. Рецепты составов мы опишем чуть позже, а пока расскажем, как проходят обертывания для живота в обычных домашних условиях:

  • Равномерно нанесите состав на кожу живота, бедер, талии. Для этого можно использовать кисточку, щеточку или наносить состав пальцами, предварительно надев одноразовые перчатки.
  • Обмотайте обработанное тело пищевой пленкой. Наматывайте пленку равномерно и плотно, не оставляя ни одного кусочка кожи свободным. Сделайте несколько слоев обмотки.
  • После пищевой пленки обмотайтесь шерстяным шарфом или завернитесь в одеяло. Это поможет повысить температуру тела.
  • В таком закутанном состоянии надо пробыть 30-60 минут. После этого надо пойти в душ, снять с себя теплые вещи, пленку и вымыть тело.

После душа на кожу обычно наносят крем, молочко, лосьон или специальные антицеллюлитные средства.

Самые эффективные рецепты

Настало время описать основные рецепты. Популярным компонентом смесей для обертывания, проводимых в домашних условиях, является мед. Его применяют для придания упругости и гладкости коже.

Самый простой способ использования меда – растопить его на водяной бане и нанести на живот, обмотать тело пищевой пленкой. Количество продукта определяйте самостоятельно. Обычно хватает 2-3 больших ложек.

Полезно для похудения после родов использовать вместе с медом горчицу, но прежде надо проверить на маленьком участке тела, не вызывает ли она аллергии. Горчица замечательно помогает убрать лишний вес, поскольку ускоряет кровообращение, оказывает разогревающее действие.

Водоросли

Для обертывания водорослями покупают сухую ламинарию в аптеке или косметическом магазине. Готовые к использованию в домашних условиях составы надо развести теплой водой.

Ламинарию продают в цельных листах или в измельченном виде. С ее помощью делают как холодные, так и горячие жиросжигающие обертывания. Разница состоит в температуре воды для разведения. Для холодной процедуры дома берите воду комнатной температуры, а для горячей — 45°. Обязательно обернитесь пленкой и утеплитесь.

Вещества, входящие в состав водорослей, полезны для кожи, ускоряют обменные процессы в клетках, что помогает быстрее похудеть. Ламинарию можно использовать после родов, поскольку она не имеет противопоказаний.

Уксус

Следующее простое жиросжигающее обертывание делают на основе уксуса. Для этого разводят одну рюмку столового уксуса в двух рюмках воды. При необходимости количество жидкостей увеличивают пропорционально. В образовавшемся растворе надо намочить бинты, слегка отжать их, обмотать ими живот и бедра. Сверху, как и положено, замотаться пищевой пленкой, утеплиться.

Уксус будет способствовать выработке коллагена в коже, что полезно для ее подтяжки и упругости. Также он помогает избавиться от лишних килограммов, освежает цвет кожи. Такую процедуру легко проводить дома утром или вечером, но не на всю ночь.

Использование глины

Голубую глину применяют для подтяжки кожи, ее очищения и для сжигания жира. С ее помощью можно вернуть стройность фигуре после родов. Все, что необходимо сделать, это развести заранее купленную голубую глину теплой водой, намазать смесью тело и завернуть живот пищевой пленкой.

Есть рецепты, в которые помимо глины, входят эфирные масла, но сразу после родов применять их нежелательно. Многие из них имеют сильное влияние на процессы в коже, могут вызывать покраснения, появление пигментных пятен, раздражения.

После глины обязательно наносите на тело увлажняющий крем, поскольку она подсушивает.

Шоколадные процедуры

Полезно для кожи и очень приятно по ощущениям обертывание с теплым шоколадом. Обычно его делают в спа-салонах, но и дома вполне реально себя побаловать таким способом. Есть два варианта подготовки состава:

  • растопить плитку с содержанием какао 75% и добавить ложечку оливкового масла;
  • заварить 250 г порошка какао горячей водой, вливая ее тоненькой струйкой и перемешивая.

В любом случае, у вас должен получиться густой состав, который тонким слоем размазывается по телу, когда он немного остынет. Сверху вы укутываетесь пищевой пленкой и теплой одеждой, ложитесь и отдыхаете в расслабленном состоянии около 40 минут. Процедура помогает снять стресс, сделать кожу бархатистой.

Для эффекта похудения в жидкий шоколад добавляют перец или корицу. Такое обертывания применяют после родов, если хотят подкорректировать силуэт и поднять себе настроение.

Ночные обертывания

В последнее время появилась тенденция делать обертывания на всю ночь и засыпать вместе с нанесенным на тело составом, смывая его только утром. Если вы решили использовать этот метод, то придерживайтесь таких правил:

  • Не наносите на ночь раздражающие вещества (горчицу, корицу, перец, лимон и т. д.).
  • Не используйте глину, поскольку за ночь она сильно высушит кожу.
  • Лучшим веществом для ночного обертывания является мед, поэтому отдавайте предпочтение меду, добавляя к нему немного миндального или оливкового масла.
Читайте также:  Топ-Кнот (Top Knot) — мужская стрижка FIRM Barbershop

Никогда не заворачивайте на ночь в пленку все тело. Кожа должна дышать, испарять влагу. Для живота, впрочем, такое обертывание вполне приемлемо.

Противопоказания

Не используйте рецепты для обертывания, которые включают вещества, вызывающие у вас аллергию. Обязательно проверяйте любую смесь вначале на небольшом участке кожи.

Обертывания нельзя делать, если у вас есть заболевания кожи. Особенно это касается опухолей, инфекционных, грибковых болезней. Если температура тела повышена, тоже откажитесь от процедур, поскольку они могут привести к ухудшению состояния. В период месячных сделайте перерыв в обертываниях, и не используйте их, если у вас есть гинекологические заболевания.

Примеры отзывов

Какие же отзывы существуют об обертывании? Большей частью они положительные. Многие женщины применяют их после родов, поскольку нуждаются в подтяжке кожи. Им удается убрать складки, сбросить вес, побороть целлюлит. Есть и негативные отзывы, в которых говорится о напрасно потраченном времени и незначительном эффекте.

Похудение с помощью пищевой пленки: Рецепты борьбы с целлюлитом и лишними килограммами

Скоро придет лето, а это значит, что большинство людей захотят демонстрировать свое тело, загорая и отдыхая на пляжах

19 мая 2020 12:48

Кроме правильного питания и физических нагрузок в борьбе с лишним весом, стоит обратить внимание и на другие методы, которые также являются действенными. Depo.ua предлагает в борьбе с целлюлитом и лишним весом вспомнить про пищевую пленку.

Этот метод борьбы с лишним весом и эстетическими недостатками является недорогим, требует немного времени и минимум усилий.

Эффективность метода с пищевой пленкой

Закрывая воздуху доступ к коже, и создавая таким образом парниковый эффект, пленка тем самым стимулирует повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты распада, шлаки, лишняя межклеточная жидкость. Благодаря потере влаги проблемная зона подтягивается, приобретает четкие линии. Чтобы усилить потоотделение, на тело поверх пленки обычно надевают теплую одежду.

Дополнительный эффект обеспечивают физические нагрузки (можно выполнить ряд несложных упражнений или заняться домашней работой). Впрочем, можно просто полежать под теплым одеялом – пленка в любом случае поддерживает парниковый эффект.

Помимо выведения жидкости, процедура обертывания пищевой пленкой обеспечивает и дополнительные эффекты – она усиливает ток крови и лимфы в проблемной зоне, благодаря чему нейтрализуются застойные явления, ускоряется сжигание жира, разглаживаются целлюлитные бугорки, повышается тонус кожи.

Правила проведения процедуры похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения можно осуществлять как на сухое тело, так и после нанесения жиросжигающего раствора. Первый вариант практикуется при занятиях спортом, но назвать его комфортным нельзя. В пленке выполнять упражнения неудобно, поэтому лучше купить жиросжигающее белье.

Обертывания с применением всевозможных средств считаются очень эффективными – в таком случае парниковый эффект сочетается с разогревом и стимулированием обрабатываемой зоны. Жир активно сжигается, продукты распада выводятся с потом, кожа получает нужную подпитку и сохраняет упругость.

Перед проведением процедуры нужно провести этап подготовки – примите душ, обработайте проблемные зоны скрабом. Массируйте тело, используя специальную массажную рукавицу или просто жесткую губку. Смойте скраб, промокните тело полотенцем. Этап подготовки позволяет максимально раскрыть поры, тем самым увеличивая проникновение полезных элементов и усиливая потоотделение.

После нанесения жиросжигающего средства обмотайте обработанную зону пленкой, начиная снизу и продвигаясь вверх. Рекомендуется нанести не менее двух слоев пленки. Закрепите ее в верхней части, наденьте что-то теплое. Время действия варьируется от 30 до 90 минут, в зависимости от ваших ощущений. После процедуры примите душ и обязательно обработайте кожу кремом.

Рецепты похудения: Как избавиться от целлюлита

Голубая глина

Голубую глину развести с теплой водой до консистенции сметаны. Поскольку глина богата минералами, обертывания с ней стимулируют обмен веществ, выводят токсины и улучшают кровообращение. Нанести раствор глины на проблемные участки, обернуть пленкой плотно, но не перетягивая. Подождать от 30 до 60 минут. Смыть глину под контрастным душем. Неплохо дополнить эту процедуру растиранием кожи щеткой, которая специально создана для растирания и самомассажа.

Обертывание с перцем и корицей

Взять 10 г молотой корицы, 1-2 ч. л. молотого красного перца, 2 ст. л. подсолнечного масла, 6-7 капель эфирного масла цитрусовых. Смешать, нанести на проблемные участки, обернуть пленкой.

Важно не пить до и после процедуры. Время проведения процедуры вы должны определять сами. Когда начнет жечь – нужно заканчивать. Обычно это примерно 20 минут.

Предостережение. Принцип, чем сильнее жжет, тем эффективнее, здесь не работает. Можно просто получить ожог, поэтому не стоит злоупотреблять временем.

Медово-горчичное обертывание

Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в смесь небольшое количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на проблемные участки. Мед лучше всего брать только натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Нанесите смесь на проблемные участки и заверните пленкой. Подождите 20-30 минут.

Какие противопоказания при похудении с помощью пищевой пленки

Пищевая пленка для похудения не должна использоваться при наличии патологий почек и поджелудочной железы. Такая процедура недопустима при сахарном диабете, а также при нарушении обмена веществ, варикозном расширении вен и гипертонии. Нельзя осуществлять обертывания при наличии в обрабатываемой зоне кожных проблем, ран, высыпаний. Обертывания живота противопоказаны при гинекологических проблемах.

Ссылка на основную публикацию
Эстроген что это за гормон, за что он отвечает и как действует эстроген на организм женщины
Женские половые гормоны Основным местом синтеза женских половых гормонов – эстрогенов (от греч. oistros – страстное влечение) – являются яичники...
Эргоферон как принимать взрослым при простуде
Эргоферон - инструкция по применению Регистрационный номер Торговое название Лекарственная форма Состав (на 1 таблетку) Активные вещества: антитела к гамма...
ЭРГОФЕРОН таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания — Здоровье
Гомеопатический, но очень сильный — можно ли пить «Эргоферон» при грудном вскармливании? Рекомендации врачей Организм кормящей мамы очень сильно подвержен...
Этазол — инструкция по применению
Aethazolum Синонимы: Globucid, Sethadil, Sulfaethidole, Sulfaethidolum, Sulphaethylthiadiazole. Белый или белый со слегка желтоватым оттенком порошок. Практически нерастворим в воде, трудно...
Adblock detector