Что делать, если краснеют, гноятся и болят глаза после бани Выживи сам

Неприятности в парной: после бани гноятся глаза

Посещение бани, как правило, оказывает самое благоприятное влияние на здоровье людей. Но бывают случаи, когда, зайдя в парную здоровым человеком, выходишь оттуда сопливым аллергиком с воспаленными веками. Наиболее простая ситуация − это когда краснеют глаза после посещения бани, а в худшем проявлении они начинают гноиться и болеть. У таких неприятностей различные причины, и далеко не всегда виновницей их является парилка. А потому перед посещением русской парной или финской сауны, характеризующихся самыми экстремальными условиями отдыха, важно знать о возможных неприятностях с органами зрения и другими системами организма.

Надо понимать, в чём причины таких неприятных эффектов. Тогда можно будет применить методы для их устранения, не покидая места отдыха. Также полезно быть осведомленным о противопоказаниях к посещению парилки, например, относительно того, можно ли ходить в баню при коньюктивите. Разберемся, как бороться с негативными проявлениями и не допускать подобных неприятностей.

Влияние на глаза жара и пара в бане

Любая парная, русская или финская, характеризуются горячим воздухом. Разница лишь в том, что в первом случае мы имеем дело с горячим влажным паром, а во втором − воздух раскаленный и сухой. Уже через 5–10 минут нахождения в подобных условиях в организме повышается интенсивность функционирования всех органов и особенно сердечно-сосудистой системы. Следствием этого процесса становится активное расширение кровеносных сосудов и мельчайших капилляров в кожном покрове и слизистой. Глаза, как и другие органы, пронизаны миниатюрными капиллярами, которые через несколько минут воздействия жара в парной, наполняются кровью. Из-за этого у многих на белках проявляется капиллярная сеточка, менее заметная в обычных условиях. Вот поэтому у человека после бани бывают красные глаза.

Еще к покраснению белков и усиленному выделению слез могут приводить факторы, косвенно связанные с парной. Например, когда человек активно потеет, в его глаза может попадать пот, из-за чего повышается слезоотделение и появляется краснота. Кроме того, слизистую раздражают летучие компоненты эфирных масел, которые некоторые отдыхающие используют в парной для усиления оздоравливающего эффекта от банных процедур. Если у человека есть аллергия, о которой он может даже не знать, то глаза покраснеют и начнут слезиться. Также к этим негативным эффектам приводит повышенное внутриглазное давление, диагностировать сможет только медик.

Для незакаленного регулярными банными процедурами человека поход в баню является серьезным фактором стресса, активизирующим работу иммунитета. Организм начинает самоочищаться, выводя накопившиеся в нем вредные вещества через раскрывшиеся поры кожи и через слизистую. Потому в некоторых случаях после бани начинают гноиться глаза. Зачастую этот эффект носит краткосрочный характер, не причиняющий большого дискомфорта человеку. В редких случаях он может затянуться на пару дней. Но если глаза гноятся дольше этого срока и процесс сопровождается болезненными ощущениями, тогда нужно отправляться за помощью к офтальмологу. Нормальным считается и кратковременное обильное выделение слёз, особенно в финской бане, характеризующейся низкой влажностью воздуха.

При нескончаемом потоке слёз и появлении мутных выделений из глаз срочно обращайтесь в поликлинику.

Возможные причины проблем с органами зрения в бане

К вероятным факторам появления гноя в глазах после отдыха в бане относятся следующие:

  • термический ожог роговицы;
  • аллергия;
  • воспалительные процессы (блефарит, кератит и т. д.).

Повышенное выделение слёз может быть вызвано некоторыми газами, проникающими в парную бани. Иногда вредные летучие вещества может выделять низкокачественный утеплитель помещения, детали его отделки, материал обшивки стен и даже неправильно выбранные камни для банной печи. Определить подобные причины самостоятельно довольно непросто.

Если глаза гноятся, зудят и в них появляются рези, это также может свидетельствовать о наличии у человека аллергии на вещества, выделяемые в парной вениками или другими предмета растительного происхождения. Чтобы избежать подобной проблемы, рекомендуется заблаговременно сдать тест на аллергические компоненты. Тогда вы точно будете знать возбудителей таких реакций организма.

Причиной появления на белках глаз красной капиллярной сетки, которая долгое время не проходит, может стать заболевание демодекоз. Оно вызывается жизнедеятельностью микроскопических клещей, активизирующихся под воздействием высокой температуры воздуха. Помимо покраснения белков, может начаться зуд кожи вокруг глаз. Одним из признаков «работы» этих клещей является внезапное поредение ресниц.

Диагностировать демодекоз и назначить средства для борьбы с ним может только врач, поэтому заниматься самолечением в данном случае нельзя.

Риски при посещении бани с коньюктивитом

Но самой распространенной причиной нагноения глаз после в парной становится коньюктивит, заработанный еще до похода в баню. Появления «ячменя» (народное название недуга, связанное с визуальным сходством опухоли возле глаза с ячменным зернышком) может быть вызвано сквозняком или занесением на слизистую грязи − руками или даже несвежим полотенцем.

Баня в данном случае не является виновником появления заболевания, но офтальмологи советуют воздерживаться от посещения парной с таким диагнозом. Высокая температура воздуха в ней может вызвать осложнения, которые приведут к развитию патологического процесса в слизистой оболочке зрительного органа. Из-за экстремальных температурных условий защитные функции организма снижаются, что спровоцирует ухудшение клинической картины.

Если у вас диагностирована инфекционная форма заболевания глаз, тогда нельзя посещать баню с другими людьми, так как в замкнутом пространстве высок риск заразить всех окружающих. Инфекционная форма коньюктивита передается воздушно-капельным путем. Так что не полагайтесь на то, что вы не заразите других людей, если не будете с ними обниматься. Выделяется также аллергическая форма коньюктивита, при которой об отдыхе в бане, к сожалению, придется забыть навсегда. Под воздействием высокой температуры у аллергиков происходит расширение сосудов коньюктивы, сопровождающееся болезненными ощущениями, зудом и отечностью.

Если человек страдает от повышенного давления, ему не рекомендуется посещать баню, но при коньюктивите риск для здоровья растет многократно.

В этом случае может произойти субконьюктивальное кровоизлияние, когда весь белок глаза буквально заливается кровью. Под воздействием высокой температуры воздуха происходит скачок артериального давления, из-за чего ломкие сосуды могут лопнуть − это и приводит к столь печальным последствиям.

Не стоит рисковать и здоровьем ребенка, ведя его в баню с ярко выраженным нагноением глаз. Иммунитет малыша в этот период и так ослаблен. В воздухе, наполненном горячим паром, инфекция может распространиться на слизистую дальше, что усугубит течение болезни, и орган зрения начнет гноиться еще сильнее.

Помощь при проблемах с глазами в парной

Чтобы не допустить в бане раздражения роговицы сухим горячим воздухом, нужно придерживаться нескольких простых правил посещения парилки.

Ваши действия

Результат

И не рискуйте своим здоровьем: не посещайте баню с коньюктивитом, даже если он только появился или почти исчез. Сначала полностью вылечите недуг. А уже после можете продолжить наслаждаться отдыхом в любимой парилке.

Читайте также:  Ременс - инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Если во время летнего зноя у вас иногда происходит незначительное покраснение глаз, это уже первые звоночек, что вам нужно обратиться за консультацией к офтальмологу по поводу внутриглазного давления. Медик измерит вам его и при наличии проблемы назначит препараты, которые при необходимости снимут покраснение и другой дискомфорт во время посещения бани.

После каждого выхода из парной умывайтесь, уделяя особое внимание векам, чтобы увлажнить их.

Также можете провести легкий массаж глазных яблок подушечками пальцев. Это поможет восстановить тонус внутриглазных мышц. По завершении всех банных процедур воспользуйтесь любыми увлажняющими каплями класса «искусственная слеза».

Методы лечения гноящихся глаз

Когда после бани органы зрения начинают гноиться – это уж более серьезная проблема. Причин у этого недуга может быть множество, и от этого зависит, какая помощь будет необходима. Например, если попала пыль или песок, а затем вы заметили появление гноя в уголках век, тогда тщательно промойте глаза теплой водой. Через день-два, а то и раньше, проблема гнойных выделений сама собой сойдет на нет. В ином случае, не медля, идите за помощью к офтальмологу.

Но если у вас по какой-либо причине нет возможности обратиться за квалифицированной помощью, тогда нужно самостоятельно принимать меры, чтобы не довести до таких необратимых последствий, как резкое ухудшение зрения и слепота. Промывайте глаза теплой кипяченой водой с помощью ваты, ватного диска или кусочка медицинского бинта. При этом каждый глаз промывайте отдельным ватным тампоном, чтобы не занести инфекцию из больного в здоровый, если один еще не поражен.

Двигайте тампоном в направлении от внешнего уголка века к внутреннему.

Вместо кипяченой воды для промывания воспаленных глаз можно использовать некоторые народные средства:

  • отвар ромашки;
  • отвар календулы;
  • крепкий черный чай.

При наличии некоторых других неприятных симптомов, таких как покраснение глаза, боли или зуд, речь может идти о бактериальной инфекции. Тогда врач может назначить лечение с применением антибиотиков, например «Альбуцида», «Левомицетина» или «Флоксала». А при обнаружении вирусной инфекции могут быть рекомендованы некоторые стероидные препараты: «Офтальмерон» или «Актипол».

Иногда глаза гноятся при аллергии, которая устраняется с помощью холодных компрессов на веки и закапыванием препарата типа «искусственная слеза», предотвращающим пересыхание слизистой. Если улучшение не происходит в течение нескольких дней, тогда врач может назначить препарат антигистаминного действия.

Простые меры профилактики

Но проще всего не допускать развития подобных недугов и следовать несложным правилам предупреждения глазных заболеваний в бане. В первую очередь, следите за чистотой в парилке и других банных помещениях. Не допускайте, чтобы на полках и остальных поверхностях надолго задерживалась пыль, которая затем может попасть вам в глаза. Во время отдыха пользуйтесь только своими средствами индивидуальной гигиены: мочалками, шапками, полотенцами. Старайтесь не трогать руками глаза, разве что при умывании.

Заранее узнайте о ваших возможных аллергических реакциях на те или иные растения, чтобы не использовать эфирные масла на их основе в парной. Или не париться вениками, собранными из веток тех деревьев, которые вам противопоказаны. Если вы аллергик, но не знаете точно, на какие растения у вас возникает негативная реакция, тогда в целях профилактики перед заходом в баню закапайте глаза антигистаминными каплями.

Окончательно разобраться в вопросе, почему у вас краснеют или гноятся глаза после отдыха в бане, можно лишь при тщательном обследовании в поликлинике. Если вы заметили, что нагноение или покраснения слизистой стали регулярным спутником посещения парной, тогда не полагайтесь на случай или народные методы лечения. Поспешите к врачу, чтобы не запустить проблему, грозящую слепотой.

Отменить ответ

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Почему после бани гноятся глаза и что делать

Нахождение в бане характеризуется продолжающимся воздействием на слизистую глаз высокой температуры, повышенной влажности, эфирных масел или посторонних газов, нередко присутствующих в воздухе. В результате глаза часто слезятся, а могут и гноиться.

Как влияет баня на глаза, симптомы

Пребывание в парилке может сопровождаться:

  • гиперемией слизистых оболочек – физиологической реакцией на повышение температуры воздуха, а также на возможное присутствие в воздухе раздражающих веществ;
  • слезотечением – секрецией слезной жидкости – чаще являющимися следствием раздражения слизистых посторонними газами или сухим горячим воздухом (в финской бане);
  • ощущением рези и нагноением (слеза становится непрозрачной), которым нередко сопутствуют:
  • реакции на присутствие в воздухе аллергенов;
  • термический ожог роговицы;
  • воспалительные процессы (конъюнктивит, блефарит, кератит).

Гнойный процесс часто характеризуется манифестацией симптомокомплекса:

  • общей резорбтивной симптоматикой;
  • выраженными головными болями;
  • фебрильной или гектической (реже – субфебрильной) температурой;
  • склеиванием ресниц после сна;
  • обильным слезотечением;
  • выделением из глаз желтоватой жидкости;
  • ощущением зуда.

Причины гноения глаз после бани

Повышенная температура воздуха в парилке является главной причиной расширения капилляров кожи и слизистых. Дополнительные факторы, способствующие вазодилатации – повышение внутриглазного давления, попадание пота в глаза, раздражение слизистых эфирными маслами и посторонними газами, содержащимися в воздухе, демодекоз (инфицирование микроскопическими клещами, активизирующимися при повышении температуры).

Также условия парилки благоприятствуют активизации патогенных микроорганизмов. В связи с этим хронические инфекционные процессы склонны обостряться.

Сухость или ожог

При очень высокой температуре и низкой влажности, у человека может возникать сухость глаз, чтобы исправить эту ситуацию, глаза начинают усиленно выделять слёзную жидкость и гной. Из-за высокой температуры, может произойти даже ожог, что приведёт не только к слезоточивости, но и к покраснению и сильным болевым ощущениям.

Чтобы предотвратить эти последствия необходимо:

  1. Избегать сухого обжигающего пара, постарайтесь интенсивнее моргать или держать глаза в полуоткрытом состоянии, если же вы всё равно почувствовали боль, немедленно выходите из парилки;
  2. Перед посещением бани в глаза можно закапывать увлажняющие вещества, такие как Искусственная слеза, Офтолик, Визин и другие, но применение этих препаратов может вызвать аллергическую реакцию, поэтому лучше проконсультироваться у врача.

Аллергия

Аллергическая реакция является одной из часто встречающихся причин покраснения и нагноения глаз после бани. Спровоцировать её может и вода, и косметические средства, которые используются при принятии банных процедур и многое другое. Чтобы избежать такой реакции нужно:

  1. Соблюдать в бане чистоту.
  2. Использовать только проверенные масла, шампуни и косметические средства.
  3. Не употреблять спиртные и газированные напитки.

Однако, если эти меры предосторожности не помогли, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он определил аллерген.

Токсические отравления

Иногда глаза краснеют, болят и появляются гнойные выделения из-за токсических отравлений газами, выделяющимися при нагревании утеплителя на трубах, если парилка обита некачественной древесиной или пластиком, из-за неправильных камней и сомнительной мебели, которые используются в бане.

Конъюнктивит

Конъюнктивит — это инфицирование конъюнктивы глаза микробами при несоблюдении личной гигиены, из-за грязной воды, антисанитарных условий парной. Эти симптомы появляются не сразу, а, как правило, на следующий день. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Чтобы избежать инфицирования, необходимо пользоваться индивидуальными средствами гигиены, личными полотенцами.

Советуем посмотреть короткое видео о том, что такое конъюнктивит:

Демодекоз

Частое посещение саун приводит к активизации ресничного клеща, который вызывает демодекоз. Наряду с покраснением и нагноением, заболевание сопровождается выпаданием ресниц, поэтому при появлении таких симптомов, после посещения бани, необходимо срочно обратиться к офтальмологу или дерматологу.

Читайте также:  Монурал при беременности, инструкция по применению

Рекомендуем посмотреть видео о лечении демодекоза:

Медикаменты при нагноении глаз

При выборе метода лечения недуга важно установить его причину. Если таковой стала дорожная пыль, порою бывает достаточно промыть глаза кипяченой водой. При использовании ватных тампонов движения необходимо совершать от наружного края века к внутреннему. Тампоны должны быть одноразовыми во избежание занесения инфекции из больного глаза в здоровый. Если купирование симптоматики в течение 24 часов не произошло, следует обратиться к офтальмологу.

При подозрении на наличие бактериальной инфекции окулист может назначить антибиотики (Левомицетин, Альбуцид, Флоксал); вирусной – стероиды (Офтальмерон, Актипол). Если установлена аллергическая природа заболевания – применяются антигистаминные препараты. Лекарства используются в форме глазных капель, мазей или таблеток.

Народные средства

В обязательном порядке согласовываются с лечащим врачом. Вместо кипяченой воды при промывании глаз в целях купирования воспаления можно использовать отвары и настойки.

Название отвара

Способ приготовления с использованием кипятка

Применение

Правила посещения парной для помощи глазам: советы и первая помощь

Перед первым посещением бани полезно проконсультироваться у офтальмолога на предмет исключения противопоказаний (глаукомы, демодекоза, конъюнктивита), а также к аллергологу в целях идентификации возможных аллергенов.

В парилке следует чаще моргать и по возможности прищуриваться, чтобы не допустить высыхания роговой оболочки глаз. Чтобы дать возможность адаптироваться органу зрения к повышенной температуре, первые 2 минуты рекомендуется сидеть с прикрытыми глазами. С этой же целью можно промывать глаза прохладной водой и/или использовать увлажняющие капли (Систейн, Оксиал), особенно при появлении первых симптомов высыхания роговицы.

Для исключения попадания пота в глаза полезно надеть банную шапочку или головную повязку, выполненные из хлопка или льна. Использование натуральных материалов желательно, поскольку материалы искусственные на фоне высокой температуры способны проявлять свойства аллергенов.

В целях профилактики аллергических реакций не рекомендуется использовать эфирные ароматизаторы. При признаках наличия аллергенов в эфирных маслах и невозможности их идентификации следует отказаться от ароматерапии.

Во избежание неприятных сюрпризов необходимо соблюдать меры личной и общественной гигиены: парилку следует содержать в чистоте и пользоваться лишь индивидуальными банными принадлежностями (полотенцами и мочалками). В гигиенических целях следует пользоваться только чистым полотенцем. Банные веники желательно изготавливать самостоятельно, либо покупать у проверенных продавцов.

После выхода из бани необходимо промыть глаза и для дезинфекции закапать в них Альбуцид. В целях восстановления тонуса мускулатуры глаз поможет массаж глазных яблок.

Риски при посещении бани с конъюнктивитом

Сочетание гиперемии конъюнктивы с отделяемым слизисто-гнойного характера позволяет предположить острый гнойный конъюнктивит. Повышенная температура воздуха способна активизировать патогенную микрофлору глаза. Кроме того, увеличивается риск инфицирования окружающих. Заражение может произойти воздушно-капельным путем. Посещение парилки с аллергической формой конъюнктивита чревато обострением процесса.

После бани болят глаза почему

Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам

Баня полезна для здоровья и красоты. Высокая температура дает зарядку организму, заставляет активно работать все органы, так, как если бы вы занимались оздоровительным бегом. Баня снимает усталость и успокаивает, улучшает сон, делает кожу гладкой и нежной, повышает настроение. Вместе с потом через раскрытые поры кожи выводятся отработанные продукты жизнедеятельности и организм быстро очищается.

Наиболее известны финская, русская и турецкая бани. Финская баня характеризуется высокой (до 110 — 120 градусов) температурой и низкой (10 — 20 процентов) влажностью. Высокая температура в ней достигается путем нагрева парной раскаленными камнями, на которые не плещут воды, допускается только капать на них растворы целебных трав. Веником в сауне не пользуются. Следует отметить, что некоторая влажность в финской бане должна присутствовать, иначе сухой горячий воздух неблагоприятно действует на дыхательную систему. В русской бане при средней температуре 60 — 80 градусов относительная влажность составляет 40 — 60 процентов. Такой режим достигается путем плескания воды на горячие камни печи перед заходом в парную. Банная процедура предусматривает массаж тела веником. Обязательное условие сауны и русской бани — попеременное нагревание и охлаждение тела. Самая щадящая баня — турецкая: при температуре 45 — 48 градусов влажность воздуха в парной доходит до 95 процентов. В турецкой бане пар, поступающий из щелей в стенах и потолке заполняет весь объем парной. Банная процедура включает массаж.

Как же высокая температура и пар влияют на наш организм? Под влиянием жара кожа быстро нагревается, расширяются капилляры, кровь устремляется из внутренних «депо» к периферии. Происходит изменение циркуляции крови во всех системах и органах тела. Если в нормальных условиях к коже поступает 5 — 10 процентов крови, то в парилке — до 50 — 70 процентов. Соответственно, поступление крови к внутренним органам уменьшается, в результате чего падает артериальное давление. Чтобы поддержать кровяное давление на нужном уровне сердце начинает чаще биться, частота сердечных сокращений достигает 100 — 160 ударов в минуту. При постепенном охлаждении сердце успокаивается, сосуды сужаются и температура тела возвращается к нормальным показателям. При быстром охлаждении (например, при нырянии в купель с холодной водой) кровеносные сосуды на какое-то время сужаются и кровь устремляется от периферии к сердцу и внутренним органам. Затем сосуды снова расширяются, биение сердца усиливается и кровь снова притекает к коже. Получается своего рода гимнастика сосудов.

Банный жар открывает поры и стимулирует активное потовыделение. За один банный сеанс выделяется от 500 до 1500 граммов пота. С потом выводятся шлаки и вредные вещества, а также молочная кислота, вырабатываемая организмом при усталости мышц. Из организма удаляются такие токсичные металлы, как медь, цинк , свинец, ртуть, которые мы получаем из загрязненной окружающей среды. За 15 минут пребывание в парилке с потом выходит столько тяжелых металлов, сколько почки выводят за 24 часа. Происходит основательная очистка организма. Потеря жидкости в бане на несколько часов снижает вес, однако затем организм быстро восстанавливает водный баланс и вес возвращается к прежнему уровню.
Температура кожи в течении нескольких минут увеличивается до 40 градусов. С поверхности кожи устраняются бактерии (многие бактерии и вирусы погибают при температуре выше нормальной для человека), кожные выделения и отмершие клетки сухой кожи, которые забивают поры и протоки потовых желез, делая кожу сухой. Освобождаются протоки желез и увеличивается кровоток кожи, в результате чего увеличивается поступление к коже кислорода. Кожа становится упругой, гладкой и ровной, улучшаются ее противовоспалительные способности. Стареющая кожа после бани молодеет. Баня улучшает рост волос. Благодаря стимулированию сальных и потовых желез, улучшается смазка волос и сухие и ломкие волосы становятся эластичными.

Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. В результате снижается эмоциональное и мышечное напряжение, человек расслабляется и успокаивается. После бани появляется ощущение психического комфорта, улучшается сон.

Поскольку организму требуется больше кислорода, в парной повышается частота дыхания, возрастает вентиляция легких, увеличивается потребление кислорода (в среднем, на одну треть) и выделение углекислого газа. Баня играет важную роль в профилактике респираторных заболеваний.

Баня помогает и при лечении хронических гинекологических заболеваний. Это связано с улучшением кровообращения в коже и внутренних органах. При нормальном течении беременности баня не противопоказана. У кормящих матерей после бани увеличивается количество молока.

Читайте также:  Операция по удалению аппендицита как вырезают аппендикс, сколько длится процедура

Улучшение кровообращения и повышение температуры тела в бане стимулирует и железы внутренней секреции, усиливает окислительные процессы, ускоряет обмен веществ.

Таким образом баня полезна практически всем. Основное правило — следует воздержаться от бани при наличии заболеваний в острой форме. Людям со слабым здоровьем нельзя подвергать себя резкому охлаждению после парной. В случае наличия серьезных заболеваний, следует, однако, проконсультироваться с врачом. Дети могут посещать баню, однако для них должен применяться щадящий режим.

Банная процедура. Главное в банной процедуре — не надо спешить. Баня — это место, где вы отдыхаете и расслабляетесь. Не принимайте баню сразу после еды, однако и на голодный желудок париться не стоит. Перед первым заходом в парную примите теплый душ и оботритесь полотенцем досуха (иначе потоотделение будет затруднено). Мылом мыться не следует, так как в этом случае с поверхности кожи убирается жир, предохраняющий ее от жара. В парную захватите небольшое полотенце, на котором вы будете сидеть. На голову наденьте шапочку, чтобы предохранить ее от перегрева (лучше купить специальный банный колпак белого цвета из плотной шерсти). В первый заход парьтесь недолго, камни не поливайте. Если в парной слишком жарко для вас, сначала посидите на нижней скамье, чтобы организм адаптировался, затем поднимитесь на верхнюю. Ноги необходимо не свешивать, а поместить на один уровень с телом, например, сесть по-турецки. Еще лучше лечь, чтобы тело прогревалось равномерно. В парной дышать нужно ртом. Выйдя из парной примите теплый, а затем прохладный душ. Он смоет выступившие с потом грязь и шлаки. Полотенцем вытирайте только волосы и лицо, тело пусть высыхает естественным образом. Перейдите в предбанник и отдохните.

Во второй заход в парной уже можно оставаться дольше (5 — 15 минут, в зависимости от температуры) и плескать воду на камни, чтобы увеличить жар. Если вы плохо потеете, натрите тело медом. Время пребывания в парной сугубо индивидуально. Основной риск связан с тем, что человек, слишком долго оставаясь в парной может перегреться и потерять сознание. Всегда прислушивайтесь к вашему организму, ни в коем случае не насилуйте его и вы сами почувствуете когда необходимо прерваться. Если вы ощущаете вялость, головокружение, повышенное сердцебиение, затруднение дыхания, звон в ушах, мелькание «мушек» перед глазами необходимо прекратить париться и выйти в предбанник. Если вы лежите, не вскакивайте сразу со скамьи, а сначала посидите: кровообращение должно постепенно приспособиться к вертикальному положению тела. После второго захода, если вы предпочитаете резкое охлаждение, уже можно окунуться в холодную купель или принять холодный душ. Процедура охлаждения должна быть короткой. После этого снова отдохните в предбаннике 10 — 15 минут.

Обычно делают 2 — 4 захода в парную. В конце банной процедуры — продолжительный отдых. Одевайтесь только после того, как перестали потеть. После бани ощущается жажда. Пейте достаточное количество жидкости (минеральной воды, кваса, соков), чтобы восстановить водный баланс организма, нарушенный в результате потовыделения. Никогда не принимайте баню в нетрезвом состоянии: алкоголь может чрезмерно усилить воздействие банной процедуры на организм. Баню можно принимать 2 -3 раза в неделю.

Массаж веником усиливает поверхностное кровообращение и обмен веществ, а эфирные масла, попадая с веника на кожу препятствуют ее преждевременному старению. Свежий веник можно использовать сразу, лишь предварительно ополоснув. Сухой веник следует на 10 — 20 минут опустить в холодную воду, а затем на 1 — 3 минуты в горячую. В крутом кипятке ошпаривать веник нельзя, иначе быстро опадут листья. Массаж веником делают в один из последних заходов в парную. Тот, кого парят, ложится на живот. Парильщик берет два веника руками в рукавицах (грубые брезентовые вполне подойдут). Сначала нагнетают горячий воздух к телу, плавно, как веерами, обмахивая его с боков от ног до головы и обратно. И так 2 — 3 раза, пока тело не начнет потеть. Затем слегка постегивают вениками сначала по спине и пояснице во всех направлениях, затем по бедрам, ногам, стопам. Далее делают компресс: один веник поднимают вверх, чтобы захватить горячий воздух, и опускают его на поясницу (или на то место, где болят мышцы), а сверху прижимают другим более холодным веником и держат 2 — 4 секунды. Затем эти движения повторяются в другой последовательности. В конце делают растирание: одной рукой держат веник за ручку, а второй рукой прижимают листву к телу, растирая его как мочалкой. После этого напарник переворачивается на спину и все приемы повторяются в той же последовательности. Но нагрузка должна быть меньше, область сердца не затрагивается.

В банной процедуре активно используются настойки или отвары из лекарственных растений. Ими брызгают на стены или добавляют в воду, которой поливают камни. При этом лекарственные вещества распыляются в воздухе и при дыхании немедленно попадают через легкие в кровь, усиливая таким образом лечебный и оздоровительный эффект бани.

Часто для получения ароматного пара на камни плещут пиво или квас — они придают запах свежеиспеченного хлеба. Популярностью пользуются настойки растений, которые можно купить в аптеке. Эвкалипт обладает бактерицидными свойствами, он помогает при болезнях носоглотки и гипертонии. Мята улучшает настроение и благотворно действует на сердце и кожу. Хвойный экстракт действует успокаивающе, он хорошо снимает физическое и умственное переутомление. Аптечная ромашка отличается противовоспалительными и антисептическими свойствами. Применение настоя цветков липы вызывает обильное потоотделение, его используют для лечения простудных заболеваний. Чтобы не получить запах гари, пиво, квас, настойки и экстракты следует сначала обязательно разводить в воде. Также можно использовать отвары из различных целебных трав.

Инфракрасная сауна. Инфракрасная сауна получила популярность на Западе более 10 лет назад, однако на российском рынке инфракрасные кабинки появились совсем недавно. Такая сауна имеет источник инфракрасного излучения, которое прогревает тело человека на значительную глубину. Механизм воздействия тепла на организм и оздоровительный эффект инфракрасной сауны точно такой же, как и обычной. Принципиальная разница между ними заключается в том, что в обычной бане тело нагревается опосредованно, то есть вначале нагревается воздух, который, контактируя с телом, нагревает его. В инфракрасной же сауне инфракрасное излучение нагревает непосредственно тело, а не воздух (на нагрев воздуха уходит не более 20 процентов выделяемой энергии).

Благодаря этому инфракрасная сауна имеет ряд преимуществ перед обычной. Поскольку воздух в ней нагревается меньше (оптимальный температурный режим 45 — 55 градусов, в финской сауне — 90 — 110 градусов), она легче переносится, человек находится в более комфортных условиях. При этом, как считается, поверхность тела прогревается на большую глубину, а потоотделение интенсивнее. Пот, выделяемый в инфракрасной сауне, на 80 процентов состоит из воды и на 20 процентов из токсических веществ (для обычной сауны последний показатель составляет 5 процентов). Поскольку печка отсутствует, то кабина инфракрасной сауны компактна, ее можно установить даже в квартире. Правда это удовольствие стоит достаточно дорого: по цене инфракрасная кабина равна «Жигулям». Вместе с тем, при всех неоспоримых преимуществах инфракрасной сауны, она не может сравнится по эмоциональному воздействию с обычной банной процедурой.

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если болит спина К какому врачу обращаться, диагностика, лечение и профилактика болей в
Болит левый бок со спины: возможные причины и что делать? Если болит левый бок со спины, не откладывайте визит к...
Что делать если ребенок срыгивает после кормления смесью
Срыгивания у новорожденных Почему ребенок часто срыгивает? Срыгивание — обратный заброс небольшого количества пищи (нествороженного или створоженного частично молока) из...
Что делать если съел жгучий перец
Нейтрализация действия перца Острый перец способен вызвать сильное и неприятное чувство жжения, слезы, а иногда и затрудненное дыхание. Зачастую от...
Что делать, если боль в сердце отдает в левую руку
Колит в области сердца и отдает в левую руку Адрес: 663090, г. Дивногорск, Телефон: +7 (39144) 6-72-00 Факс: +7 (39144)...
Adblock detector